12 Week Challenger Plan Bikini

Planteamos una secuencia de 3 entrenamientos semanales durante 12 semanas.  Siempre teniendo en cuenta

que una hora de entrenamiento diaria es solo el 4% de tu día, así es, solo este pequeño porcentaje es necesario para lograr el cambio.  Esta planificación además de mejorar tu

bienestar y tu salud te ayudara a lograr esa figura que tanto buscas. Enfocada principalmente en glúteos, piernas, zona media y con un toque justo en espalda y brazos.  Sumado a un trabajo metabólico específico para lograr tonificar y llegar al peso deseado esta guía será el motor del cambio con resultados reales que tanto estabas esperando.